在上海，口碑颇佳的吴淞中心医院是众多准爸准妈生产的心仪之选。然而，待产包该怎么准备？产后流程又如何？这些问题让他们满心困惑。别着急，【生个宝宝】小编来帮大家排忧解难啦！我们会深度揭秘住院生产全过程，从入院前的精心筹备，到待产时的具体状况，再到分娩瞬间与产后护理，每一步都讲得明明白白，助你安心从容迎接新生命 。

本文内容节选出自： 公众号【生个宝宝】 | 上海80+助产医院孕产妇就医指南平台

🏥 产后出院流程

办理手续：医生评估符合出院标准后，到护士站结算费用（押金多退少补），领取出院小结和生育证明（用于报销）。

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医保报销：市医保或新农合可直接结算，宝爸医保需联系单位并签署“宝妈未就业证明”。

出院准备：确保宝妈保暖（建议多层衣物+透明防风袋），宝宝带好包被、衣物和疫苗本。

📅 产后42天复查指南妈妈检查

项目：白带、阴超、盆底肌评估、腹直肌检测（部分医生认为非必需）。

费用：医保覆盖大部分费用，自费约26元。

注意事项：无需空腹，检查前可正常饮食。

宝宝检查

项目：身高体重、髋关节B超、维生素K1注射（出生时已注射，42天后可能需补打）。

时间：仅周三、四下午可挂新生儿保健科（专家号优先）。

医保：宝宝若无医保卡需现场办理自费卡。

💡 关键注意事项身体恢复

疤痕护理：剖腹产可用疤痕膏（如医生推荐），顺产注意清洁伤口，避免摩擦。

腹直肌分离：多数产后可自行恢复，无需焦虑，医生建议产后3个月再考虑产康。

盆底肌修复：医院提供盆底康复服务（每周一、四），可提前预约体验。

饮食与休息

饮食：清淡为主，避免辛辣刺激，多摄入蛋白质和铁质食物。

休息：保证睡眠，避免提重物和长时间站立。

情绪管理

寻求支持：家人分担育儿压力，避免产后焦虑。

适度活动：如散步、简单瑜伽，帮助身心恢复。

💡孕妈经验分享

姐妹们！刚从吴淞中心医院生完娃，热乎乎的经验贴来啦！结合好多姐妹的真实经历，整理了这份超实用的生产指南，准备在这儿生的宝子们赶紧码住！

先说说病房！单人间真的香疯了！655 块一天（我去年问还是 800，价格会变记得提前问！）独立卫浴 + 微波炉 + 冰箱，家属还有床睡！重点是超安静，产后想好好休息的闭眼冲！不过三人间也超划算，50 多块一天，就是人多有点挤，隐私性差点。陪护名义上只能 1 个，但单人间偷偷多留个人问题不大，查房时注意下就行～

费用这块给大家抄作业！我剖腹产花了 1 万 6，医保报完自己掏了 4 千多。顺产据说比其他医院便宜，大概 1 万出头！想找靠谱医生的看这里！强烈安利陈琪珍主任！说话超温柔，手术缝合技术绝了，伤口恢复得又快又好看！不过有姐妹说金医生产检时容易重复开单，大家记得多问问，确认检查必要性～

重点来了！剖腹产术后真的是 “渡劫” 现场！缩宫素疼到飙泪，压肚子一定要趁麻药没过多按几次！我提前备了双氯芬酸钠栓，简直是救命神器！排气困难的宝子试试陈皮水，下床前绑好收腹带，慢慢起身能少遭好多罪！顺产生的姐妹注意！无痛好像不是 24 小时都有，尽量白天发动！导乐服务要加钱，但真的能减轻不少痛苦～

最后再唠点干货！一定要带吸管杯！剖腹产后只能喝流食，弯腰喝水伤口疼到怀疑人生！高腰一次性内裤记得囤，能避开伤口不摩擦！医院说要用一次性中单，但我带的产褥垫也能用。护工 42 块一天，照顾宝宝、帮我擦身超贴心，建议直接约！

希望每个姐妹都能顺顺利利卸货！

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希望【生个宝宝】可以陪伴大家度过一个美好的孕期❤️

发布于：天津市

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